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コラム

なぜ太ったりやせたりするの?

2022年02月15日

なぜ太ったりやせたりするの?

 

太る、やせる、という理由は非常に明快です。 

摂取エネルギーと消費エネルギーの差で決まるのです。

 摂取エネルギーとは、いわば食べた食べ物のエネルギーのこと。

一方、消費エネルギーとは、 使ったエネルギーのことです。

 「消費エネルギー」をもう少し詳しくいうと、「基礎代謝量」に「活動エネルギー」をプラスしたものです。

 基礎代謝量とは、活動しなくても使わざるをえない、命を保ち体を維持するのに最低限必要なエネルギーのことです。

消費エネルギーより摂取エネルギーが多ければ、使われない分のエネルギーが脂肪として体に蓄えられて太ります。

 逆に、 「消費エネルギー」より「摂取エネルギー」が少なければ、 不足分を補うために体内の脂肪を燃焼させるので、 やせることになります。

要するに、 食べる量によって太ったりやせたりするわけです。

あくまで、摂取エネルギーと消費エネルギーの差がプラスになるかマイナスになるかに左右されるのです。

PS
GLP1ダイエットでは、食事の摂取量が約3割、減るとされています。ただし、あくまでサクセンダ30mgを毎日、投薬した場合です。

 

出典   最後のダイエット
     鈴木吉彦 著  (株) 主婦の友社 発行

 

 

A cropped look as a body-conscious young woman pinches the skin at her bare waist, checking for excess fat and flab, although she looks fine.

私たちはGLP1ダイエット注射サクセンダを取り扱っているクリニックです。GLP1ダイエットは、食欲を抑え、安全に太りにくい体質へと変えていきます。無理のない体重の減少を実感していただくために情報発信していきます。