私たちはGLP１ダイエット注射サクセンダを取り扱っているクリニックです。GLP１ダイエットは、食欲を抑え、安全に太りにくい体質へと変えていきます。無理のない体重の減少を実感していただくために情報発信していきます。

自分でできる肥満度チェックありますか？

肥満度のチェックとは、要するに皮下脂肪のつき方を調べることです。
自分でできる簡単な方法は、
肩甲骨の下と、 二の腕の内側をつまんでみることです。
それぞれの厚みを加えたものが、 女性では５０mm以上、 男性では４０mm以上なら肥満です。
ただし、この測定には、専用の器具（皮脂厚計）を使わなければなりません。 熟練した医師でないと、 誤差が出やすいものです。
最近では、 ネット通販などでも、 この皮脂厚計が売られています。

簡単な仕組みのものから、 かなり精密なものまでいろいろ見かけますが、 機種によってデータもやや変わってくるようです。
いずれにせよ、おおよその目安をつける程度なら利用してみるのも良いでしょう。
出典　　 最後のダイエット
　　　　 鈴木吉彦 著　　(株) 主婦の友社　発行