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コラム

寝る前に、お腹を、すかせない方法

2022年03月14日

寝る前に、お腹を、すかせない方法

「夜、おなかがすいて、眠れない、だから食べてしまう。」という人は多いものです。

就寝前におなかに食事が入っていると、安心して眠れるというのは解ります。

ですが、どうしても、それを継続してしまうと体重は減りません。ですから解決策としては臨床的Tips(臨床術)があります。

サクセンダを夕食前に注射する方法です。これであれば、夜食や就寝前の間食を減らすことができます。

なおサクセンダ3.0mgであれば1日、どこで注射してもよいですが、それでも夕方に注射すれば、なおさら強力に就寝前の食欲は落とす事でしょう。

他にも、睡眠薬を使って早く寝る。メラトニンを内服して、睡眠リズムを改善させる、などなど、実際の糖尿病臨床では様々なTipsがあり個人差があります。

このテクニックは個人差が多いので、実際には医師と受診者が、face to face とで話をし、try and error で試すことが普通です。

ぜひオンラインや対面で予約していただいて、そうしたお話ができる患者さんが増えるとありがたい、と思います。

私たちはGLP1ダイエット注射サクセンダを取り扱っているクリニックです。GLP1ダイエットは、食欲を抑え、安全に太りにくい体質へと変えていきます。無理のない体重の減少を実感していただくために情報発信していきます。