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コラム

なかなか痩せないのはなぜ?

2022年02月21日

なかなか痩せないのはなぜ?

 

一般に、減量を初めてその成果があらわれるまでの期間というのは、おおよそ肥満歴に比例するといわれます。

 

つまり、長い期間かけて太った人は、急に太った人ほどは簡単にはやせられず、やはり長い期間かかるということです。

 

さて、低エネルギーの食事に切りかえると、確かに最初の1カ月はだんだんと体重が減りますが、2カ月目に入ると、あきらめたくなるほど減らないことがあります。

 

これは、少ない摂取エネルギーで働けるように体が調節し始めるからです。

 

しかし、あせりは禁物。体重が減る、しばらくは横ばい、体の調節が限界にきてまた減り始める・・・・・を繰り返すのが普通のパターンで、こうして徐々に体重は減っていきます。

 

太るのに何年もかかったのですから、あきらめずじっとしんぼうし、 気長にコツコツと取り組むのが「ダイエットの王道」です。

 

出典  最後のダイエット

鈴木吉彦 著  (株) 主婦の友社 発行

 

私たちはGLP1ダイエット注射サクセンダを取り扱っているクリニックです。GLP1ダイエットは、食欲を抑え、安全に太りにくい体質へと変えていきます。無理のない体重の減少を実感していただくために情報発信していきます。