なぜ太ったりやせたりするの？

太る、やせる、という理由は非常に明快です。

摂取エネルギーと消費エネルギーの差で決まるのです。

摂取エネルギーとは、いわば食べた食べ物のエネルギーのこと。

一方、消費エネルギーとは、使ったエネルギーのことです。

「消費エネルギー」をもう少し詳しくいうと、「基礎代謝量」に「活動エネルギー」をプラスしたものです。

基礎代謝量とは、活動しなくても使わざるをえない、命を保ち体を維持するのに最低限必要なエネルギーのことです。

消費エネルギーより摂取エネルギーが多ければ、使われない分のエネルギーが脂肪として体に蓄えられて太ります。

逆に、 「消費エネルギー」より「摂取エネルギー」が少なければ、 不足分を補うために体内の脂肪を燃焼させるので、 やせることになります。

要するに、食べる量によって太ったりやせたりするわけです。

あくまで、摂取エネルギーと消費エネルギーの差がプラスになるかマイナスになるかに左右されるのです。

PS
GLP1ダイエットでは、食事の摂取量が約3割、減るとされています。ただし、あくまでサクセンダ3．0ｍｇを毎日、投薬した場合です。

出典　　最後のダイエット
　　　　鈴木吉彦著　　(株) 主婦の友社　発行